Ruch jest życiem

Szczegóły

Opublikowano: poniedziałek, 30, kwiecień 2018 14:55

Aleksandra Bogucka

Gimnastyka ogólnorozwojowa dla osób starszych polega na stosowaniu określonych ćwiczeń fizycznych w celu przeciwdziałania obniżeniu się zdolności adaptacyjnych ustroju do wysiłku. Ćwiczenia ogólnorozwojowe podejmowane systematycznie spowalniają proces inwolucyjny, korzystnie wpływają na sprawność funkcjonalną oraz samopoczucie ćwiczących. Ponad to systematyczna aktywność ruchowa zmniejsza ryzyko wystąpienia wielu chorób takich, jak: cukrzyca, osteoporoza, nadciśnienie tętnicze, miażdżyca czy choroba Alzheimera. Wysiłek fizyczny pozytywnie wpływa na wszystkie układy organizmu człowieka. W zajęciach ruchowy prowadzonych wśród osób starszych konieczne jest odpowiednie dawkowanie wysiłku i indywidualny dobór intensywności ćwiczeń.

Czytaj więcej: Ruch jest życiem

Sadzimy 1000 drzew na minutę

Szczegóły

Opublikowano: poniedziałek, 30, kwiecień 2018 14:42

Krystyna Wódz

W dniu 25 kwietnia 2018 r. grupa studentów UTW w Wysokiem Mazowieckiem i uczniowie klasy gimnazjalnej III c Miejskiego Zespołu Szkół w Wysokiem Mazowieckiem wraz z opiekunkami: Katarzyną Bartłomiejczuk i Moniką Dołęgowską po raz czwarty wyruszyła do Nadleśnictwa Rudka na akcję sadzenia lasu.

Po przybyciu na miejsce powitali nas: Błażej Safaryn, specjalista służby leśnej , Andrzej Mirończuk, leśniczy Leśnictwa Brańsk i Justyna Bujnowska , podleśniczy Leśnictwa Zwierzyniec.

Czytaj więcej: Sadzimy 1000 drzew na minutę

Poezję też można śpiewać

Szczegóły

Opublikowano: poniedziałek, 30, kwiecień 2018 14:22

UTW

23 kwietnia 2018 r. o godz. 17.00 odbyło się kolejne spotkanie Saloniku Literackiego zorganizowane przez Miejską Bibliotekę Publiczną we współpracy z Uniwersytetem Trzeciego Wieku. Motywem przewodnim wydarzenia była poezja śpiewana.

Poezja najczęściej kojarzy nam się z pytaniem z lekcji języka polskiego: „Co poeta miał na myśli?” albo z recytacją. I w jednym i w drugim wypadku trudno jest ująć właściwe przesłanie utworu, bo jest to rodzaj literacki, który rządzi się swoimi prawami. Na szczęście jednak niektóre utwory poetyckie mogą być zinterpretowane w zupełnie inny sposób – można je zaśpiewać. Wtedy odbiór poezji staje się nieco łatwiejszy i przyjemniejszy.

Czytaj więcej: Poezję też można śpiewać

SARKOPENIA - marginalizowany problem wieku podeszłego

Szczegóły

Opublikowano: piątek, 20, kwiecień 2018 13:21

Halina Jarmuszewska

Dnia 16 kwietnia 2018r studenci Uniwersytetu Trzeciego Wieku w Wysokiem Mazowieckiem wysłuchali wykładu na temat "SARKOPENIA- marginalizowany problem wieku podeszłego", realizowanego przez Instytut Działalności Publicznej pt.:" Wsparcie Uniwersytetów Trzeciego Wieku na Podlasiu- druga edycja", w ramach programu Ministra Nauki i Szkolnictwa Wyższego.

Wykład wygłosiła mgr Aleksandra Bogucka, Doktorantka Zakładu Andropologii i Promocji Zdrowia Akademii Wychowania Fizycznego Józefa Piłsudskiego w Warszawie, który obejmował następujące zagadnienia:

Czytaj więcej: SARKOPENIA - marginalizowany problem wieku podeszłego

Wykład 09.04.2018

Szczegóły

Opublikowano: wtorek, 17, kwiecień 2018 12:33

Alicja Chmielewska

09.04.2018 r. – dr Mariusz Mikulski, seksuolog z Centrum Rehabilitacji i Adaptacji w Dworakach Staśkach wygłosił wykład prowadzony w ramach programu Ministra Nauki i Szkolnictwa Wyższego realizowanego przez Instytut Działalności Publicznej pt.: „Wsparcie Uniwersytetów Trzeciego Wieku na Podlasiu – druga edycja”. Wykładowca, w oparciu o badania naukowe, bardzo obszernie omówił tematykę wykładu.

Czytaj więcej: Wykład 09.04.2018

Przedświąteczne spotkanie Wielkanocne 26.03.2018 r.

Szczegóły

Opublikowano: środa, 28, marzec 2018 13:43

Elżbieta Materka

Przedświąteczne spotkania „koszyczkowe” studentów Uniwersytetu III Wieku w Wysokiem Mazowieckiem stały się tradycją.

Już od wejścia cieszył oczy stół pięknie udekorowany stroikami wielkanocnymi, których twórczynią była nasza koleżanka Krystyna Wódz.

Przybywający na spotkanie studenci uzupełniali puste miejsca na stole własnoręcznie przygotowanymi smakołykami. Zapach swojskich kiełbas, wędzonek, jajek w majonezie na wiele sposobów, różnorodnych sałatek, śledzików w kilku wersjach, drożdżowych bab i owoców stworzyły prawdziwie świąteczny klimat.

Czytaj więcej: Przedświąteczne spotkanie Wielkanocne 26.03.2018 r.

Jubileuszowa palma wielkanocna

Szczegóły

Opublikowano: środa, 28, marzec 2018 13:18

Marianna Kaczanowicz

XXI Konkurs na wykonanie Palmy Wielkanocnej zorganizowało Muzeum Rolnictwa im. Ks. K. Kluka w Ciechanowcu. Na konkurs zgłoszono 543 palmy, wykonane w 43 placówkach i przez 19 osób indywidualnych. Studentki UTW w Wysokiem Mazowieckiem wykonały palmę pod kierunkiem Pani Małgorzaty Mokrzewskiej w barwach biało czerwonych. Inspiracją do wykonania palmy stał się jubileusz 100 rocznicy odzyskania   niepodległości przez Polskę.  Tarczę symbolizującą to wydarzenie wykonało Centrum Kształcenia Zawodowego w  Wysokiem Mazowieckiem. Palma łączy w sobie dwa elementy: tradycję naszych ojców i historię. Jury przyznało UTW Nagrodę Specjalną- Puchar i  zbiorowy bilet na zwiedzanie  zabytkowej szkoły i Muzeum Zabawek w Winnej Chroły.

Czytaj więcej: Jubileuszowa palma wielkanocna

Co czytamy i dlaczego?

Szczegóły

Opublikowano: wtorek, 27, marzec 2018 12:19

Katarzyna Michalska

W poniedziałkowe popołudnie 19 marca 2018 r. Uniwersytet Trzeciego Wieku we współpracy z Miejską Biblioteką Publiczną w Wysokiem Mazowieckiem zorganizował spotkanie Saloniku Literackiego pt. „Co czytamy i dlaczego?”. Tym razem odbyło się ono w wyjątkowym miejscu, czyli w Pracowni Orange, która dzieli swoją przestrzeń z Czytelnią Książki i Prasy MBP.

Czytaj więcej: Co czytamy i dlaczego?

Pierwsza pomoc

Szczegóły

Opublikowano: wtorek, 20, marzec 2018 15:11

Elżbieta Materka

12 marca 2019 r. w UTW w Wysokiem Mazowieckiem odbył się wykład wraz z pokazem udzielania pierwszej  pomocy. Poprowadzony został przez pana Mirosława Malinowskiego, ratownika medycznego pracującego w Pogotowiu Ratunkowym  w Zambrowie.

Słuchacze zostali  zapoznani z podstawowymi zasadami udzielania pierwszej pomocy:

- oceną stanu ratowanego oraz bezpieczeństwa ratowanego i ratującego

- wezwanie służb pomocniczych dzwoniąc na nr 112, 999, 998 lub 997

Czytaj więcej: Pierwsza pomoc

Zagrożenia w sieci

Szczegóły

Opublikowano: piątek, 09, marzec 2018 13:51

Halina Jarmuszewska

W poniedziałek 5 marca 2018 roku grupa studentów Uniwersytetu Trzeciego Wieku

w Wysokiem Mazowieckiem uczestniczyła w wykładzie dr inż. Jarosława Klimaszewskiego, pełnomocnika Rektora do spraw marketingu w Uczelni Jańskiego z Łomży

 na temat: „ Zagrożenia w sieci”.

Wykład obejmował następującą tematykę:

Zapobieganie, reagowanie

Czytaj więcej: Zagrożenia w sieci