Każdy z seniorów marzy o długim, zdrowym i szczęśliwym życiu, pełnym barwnych przeżyć, ciekawych ludzi i pasjonujących wyzwań. Co trzeba zrobić, aby te marzenia przekuć w rzeczywistość? Na to pytanie odpowiadała 20 maja 2024 r. w kawiarni MOK w Wysokiem Mazowieckiem studentom UTW dr n.o zdr. Alicja Moczydłowska z MANS w Łomży . Swój wykład “Aktywny Senior drogą do długowieczności“ dr Alicja Moczydłowska rozpoczęła od podania hasła długowieczności cyt. “Dbaj o własne zdrowie… Wzmocnij relację z bliskimi, trenuj pamięć i ciało, poznaj interesujące formy spędzania czasu…. Prelegentka podkreślała jak ważne jest w życiu człowieka pielęgnowanie starych i szukanie nowych przyjaźni, umiejętność wyrażanie swoich emocji, przyjmowanie nowych ról w rodzinie i bycie aktywnym w relacjach społecznych. Zwróciła uwagę na istotę pamięci w życiu człowieka i omówiła w jaki sposób trzeba o nią dbać aby utrzymać w dobrej formie. W dalszej części wykładu wskazała na konieczność prawidłowego odżywiania się, potrzebę odpowiedniej aktywności fizycznej i stosowanie się do zaleceń lekarskich oraz kontrolowanie swojego zdrowia. Spotkanie poprowadziła prezes UTW Marianna Kaczanowicz, która na zakończenie wydarzenia podziękowała dr Alicji Moczydłowskiej za interesujący wykład.
Relacja i zdjęcia: B. Bucińska
Views: 39